Corsi adulti

I nostri corsi fitness per adulti sono strutturati in base alle esigenze e alle richieste dei clienti e offrono una vasta gamma di lezioni, adatte a tutti.
La mattina prevalgono corsi posturali e funzionali con particolare attenzione alla clientela che ha bisogno di riequilibrare gli assetti della colonna e rinforzare il baricentro.
In pausa pranzo invece, potrai focalizzare l’allenamento sulla tonificazione, il lavoro cardiovascolare e l’allenamento funzionale.
La sera, presenter internazionali e master trainer di spicco rendono il palinsesto corsi irresistibile e coinvolgente.
Nella stagione estiva, proponiamo corsi all’aria aperta sfruttando il nostro splendido giardino.
Tutti i corsi sono tenuti da personale qualificato con laurea in Scienze Motorie/Isef.
 
Corsi Adulti

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I nostri corsi

  • TONIFICAZIONE

    Evergreen

    Lezione di tonificazione adatta a tutte le età
  • CONDIZIONAMENTO

    Total body

    Allenamento di interval training che alterna fasi cardiovascolarie lavoro muscolare per tutto il corpo
  • FUNZIONALI

    Pilates

    Metodo di allenamento che insegna a controllare ilmovimento. Interviene principalmentesui muscoli posturali, sul respiro e sull’allineamento della colonna vertebrale
  • CORSI EXTRA

    Circular Pilates

    Corso di pilates con piccoli attrezzi
  • CONDIZIONAMENTO

    Step & Tone

    Lezione di tonificazione con l’utilizzo dello step e piccoli attrezzi
  • CARDIOVASCOLARI

    Ritmo Latino

    Lezione di gruppo con pasitos di salsa e bachata
  • CONDIZIONAMENTO

    Nike Fusion

    Allenamento intervallato ad alta intensità ideato da Nike, con fasi cardiovascolari che fondono diversi tipi di lezione (aerobica, step, fitboxe, dance..)
  • CARDIOVASCOLARI

    Cardio Dance

    Lezione cardiovascolare di media intensità che propone divertentisequenze coreografiche
  • TONIFICAZIONE

    Military fitness

    Allenamento stile “marines” ad alta intensità
  • CARDIOVASCOLARI

    Fitboxe

    Allenamento di Kick Boxing a ritmo di musica, con l’utilizzo degli appositi sacchi fitness
  • FUNZIONALI

    Postural Training

    Lezione di ginnastica posturale. Migliora la postura del corpo, rinforzai muscoli del bacino, allunga i muscoli e previene il mal di schiena
  • TONIFICAZIONE

    Gag

    Corso di tonificazione muscolare che focalizza l’allenamento su gambe, addominali e glutei
  • CARDIOVASCOLARI

    Cardio & Tone

    Lezione con una parte cardiovascolare abassa intensità e una parte di tonificazione
  • FUNZIONALI

    Total dance

    Mix di ritmi e stili in una lezione divertente e molto allenante
  • CONDIZIONAMENTO

    Nike Training Club

    Allenamento a tempo basato su esercizi semplici ed efficaci, firmato Nike
  • CARDIOVASCOLARI

    Zumba

    Un mix di ballo e fitness: divertimento ed energia per allenare il cuore e la mente!
  • CORSI EXTRA

    Trx Functional training

    Allenamento funzionale intenso che prevede l’utilizzodipalla medica, trx, fit balle altri attrezzi
  • FUNZIONALI

    Body & Mind

    Elementi di pilates, yoga, balance e stretching si susseguono in sequenze fluide ed allenanti per migliorare il tono muscolare, l’equilibrio, la flessibilitàe il controllo del core (baricentro)
  • CORSI A PAGAMENTO

    Thai Kick Training

    Preparazione atletica alla thai kick boxing