Tabata

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ideale per riattivare il metabolismo!

Proponiamo un allenamento ad alta intensità con kettebells, TRX e circuiti. un corso avanzato a numero chiuso.

Il corso, della durata di 45', è ideale per migliorare il tono muscolare e riattivare il metabolismo.

Orario corso: martedì 19.15-20.00

Frequenza: monosettimanale

Tabata
Si tratta di una tecnica di allenamento che consiste nel ripetere 1 o più esercizi per alcuni secondi ad intensità massima seguiti da alcuni secondi di recupero. La ripetizione dello sforzo ad alta intensità favorisce la massa muscolare e ottimizza il dispendio energetico a riposo, accelerando il metabolismo.

BENEFICI DEL TABATA

  • accelera il metabolismo
  • aumenta la capacità cardiovascolare
  • aumenta la resistenza e la forza

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