Yogilates

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ideale per tonificare la muscolatura!

Proponiamo un metodo di allenamento che combina le posizioni dello Yoga con alcuni esercizi di Pilates.

È un tipo di attività fisica che nasce per tonificare e allungare la muscolatura; si combinano le due discipline per avere una pratica più riequilibrante in termini di flessibilità e resistenza. Lo yogilates aiuta aanche a mobilizzare le articolazioni bloccate e scioglie le tensioni provocate da posture scorrette.

  • Orario corso: lunedì 18.45-19.45
  • Durata: 10 lezioni dal 20/11/23 al 05/02/24
  • Frequenza: monosettimanale
Yogilates
Unire le due discipline significa praticare un allenamento completo e dai benefici indiscussi, un workout perfetto di tipo cardiovascolare aerobico che favorisce il rassodamento degli arti inferiori, regala fluidità dei movimenti, muscoli più allungati elastici e forti.

BENEFICI DELLO YOGILATES

  • favorisce il rilassamento e la concentrazione
  • rinforza la muscolatura e migliora il punto vita
  • attenua e previene mal di schiena e dolori lombari e cervicali

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