Proponiamo un metodo di allenamento che combina le posizioni dello Yoga con alcuni esercizi di Pilates.
È un tipo di attività fisica che nasce per tonificare e allungare la muscolatura; si combinano le due discipline per avere una pratica più riequilibrante in termini di flessibilità e resistenza. Lo yogilates aiuta aanche a mobilizzare le articolazioni bloccate e scioglie le tensioni provocate da posture scorrette.
- Orario corso: lunedì 18.45-19.45
- Durata: 10 lezioni dal 20/11/23 al 05/02/24
- Frequenza: monosettimanale