Circuit Training

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ideale per migliorare la tonificazione!

Proponiamo un allenamento di tonificazione, adatto a tutti i livelli.

Il corso, della durata di 60', è ideale per conciliare dimagrimento e tonificazione.

  • Orario corso: martedì 13.00-14.00
  • Frequenza: monosettimanale
CIRCUIT TRAINING
Si tratta di un allenamento che si compone di una serie di esercizi-stazioni da eseguire in modo consecutivo per un tempo o numero prestabilito, senza pause o con pause brevi. Gli esercizi possono essere svolti a corpo libero o con piccoli attrezzi.

BENEFICI DEL CIRCUIT TRAINING

  • sviluppa il tono, la forza e la resistenza muscolare
  • aumenta la resistenza generale
  • maggiore ossigenazione dei tessuti

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