Pilates

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ideale per controllare il movimento del corpo!

Proponiamo un metodo di allenamento posturale che insegna a controllare il movimento del corpo.

Interviene principalmente sui muscoli posturali, sul respiro e sull'allineamento della colonna vertebrale.

  • Orari corsi pilates BASE: martedì 9.30-10.30 | martedì 10.30-11.30 | giovedì 9.30-10.30 | giovedì 10.30-11.30
  • Orari corsi pilates LUNEDì: 19.15-20.00
  • Orari corsi pilates MARTEDì: 18.30-19.15
  • Orari corsi pilates MERCOLEDì: 19.30-20.30

Frequenza: monosettimanale, bisettimanale (solo per il pilates base della mattina)

Pilates
Il Pilates si pone svariati obiettivi tra cui quello di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, quello di sviluppare precisione dei movimenti e quello di migliorare e correggere la postura con un lavoro mirato sulle regioni addominali e dorsali.

BENEFICI DEL PILATES

  • migliora la postura, la mobilità e la flessibilità della colonna
  • rinforza i muscoli addominali e garantisce una muscolatura potente
  • attenua e previene mal di schiena e dolori lombardi

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