Pilates

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ideale per controllare il movimento del corpo!

Proponiamo un metodo di allenamento posturale che insegna a controllare il movimento del corpo.

Interviene principalmente sui muscoli posturali, sul respiro e sull'allineamento della colonna vertebrale.

  • Orari corsi pilates BASE: lunedì 10.00-11.00 | mercoledì 10.00-11.00
  • Orari corsi pilates SERALE: martedì 18.45-19.45 (base) | mercoledì 18.45 - 19.45 (avanzato)
  • Frequenza: monosettimanale
Pilates
Il Pilates si pone svariati obiettivi tra cui quello di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, quello di sviluppare precisione dei movimenti e quello di migliorare e correggere la postura con un lavoro mirato sulle regioni addominali e dorsali.

BENEFICI DEL PILATES

  • migliora la postura, la mobilità e la flessibilità della colonna
  • rinforza i muscoli addominali e garantisce una muscolatura potente
  • attenua e previene mal di schiena e dolori lombardi

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