TRX Training

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ideale per allenare il core!

Proponiamo un allenamento in sospensione per il potenziamento della muscolatura e l'allenamento del core.

Il corso, della durata di 45', richiede l'uso del TRX, un attrezzo che sfrutta la gravità e il solo peso dell'individuo.

Orario corso: giovedì 13.00-13.45

Frequenza: monosettimanale

TRX TRAINING
Si tratta di allenamento che gioca con la gravità e sfrutta il peso del corpo in maniera completa. Si usa in molti esercizi l'effetto pendolo e si vanno a lavorare tutti i distretti muscolari. La parte del corpo che sicuramente lavora in modo funzionale al potenziamento di tutto il corpo è l'addome.

BENEFICI DEL TRX TRAINING

  • sviluppa la forza e l'equilibrio
  • aumenta la flessibilità
  • aumenta la stabilità del core

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