Yoga

Scopri il Corso Sportivo
ideale per migliorare equilibrio, forza e flessibilità!

Proponiamo un corso ideale per ogni atleta che voglia migliorarsi a livello sportivo.

L’utilizzo corretto del respiro, abbinato al movimento, è alla base di questa disciplina e migliora l'esecuzione dei movimenti quotidiani. Il corso è a numero chiuso e gli allenamenti durano un’ora.

  • Orari corso: lunedì 19.45-20.45 | sabato 11.00-12.00
  • Frequenza: monosettimanale
Yoga
Lo Yoga, attraverso sequenze statiche o dinamiche, migliora l'equilibrio, la forza e la flessibilità. Per gli sportivi è un allenamento fisico e mentale fondamentale per ottimizzare il gesto atletico.

BENEFICI DELLO YOGA

  • riduce lo stress e aiuta a rilassarsi
  • sviluppa le capacità di coordinazione, di concentrazione e di controllo sull’energia mentale
  • migliora la flessibilità e previene i traumi

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