Zumba

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ideale per unire ballo e fitness!

Proponiamo una lezione cardiovascolare a ritmo intenso che prevede sequenze coreografiche elaborate.

Oltre al ballo sono inclusi esercizi fondamentali come squat e affondi.

  • Orario corso: venerdì 18.45-20.15
  • Frequenza: monosettimanale
Zumba Strong
Questo allenamento unisce attività aerobica e balli caraibici. Coinvolge tutto il corpo e fa bruciare molte calorie. Esistono varie varianti, la costante è una sola: divertirsi e tonificare a un ritmo intenso.

BENEFICI DELLA ZUMBA STRONG

  • dà benefici al cuore, aumenta il fiato e tonifica la muscolatura
  • aumenta il consumo energetico favorendo il dimagrimento
  • libera dallo stress temprando corpo e mente

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